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体重移動を覚える為の練習方法

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野球中学生向けバッティング

2019/12/10

目的/上達スキル

スイングしていく際の
体重移動を覚えるため

目安所要時間

5分程度(20〜30スイング)

手順

1.スタンスを大きくとり、構える

2.その姿勢のまま
投げ手には低めに投げてもらう

3.上半身で追いかけないようにしながら
打っていく

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・軸足に体重が残りすぎないようにすること
・前足に体重を乗せていくときに
　上半身が投げ手側を向いてしまわないようにすること
・上半身で追いかけないようにすること

《指導のポイント》
・上半身が横を向いたまま
　体重を前足に移していくようにすること
・上半身はできるだけ傾かずそのままで
　下半身で上体を移動させていくようにすること

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