会員登録でお気に入りがすぐにできます × 会員登録へ進む

この動画は10秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。

無料ピックアップ動画一覧はこちら

体幹も重要な体の動きを操る瞬発力向上トレーニング

野球中学生向けトレーニングウォーミングアップコンディショニング高校生向け

2019/07/23

この動画をお気に入り

お気に入り済み

目的/上達スキル

瞬発的な力の発揮を習得するため
下半身をコントロールする能力を習得するため
体幹を安定させる能力を習得するため

目安所要時間

3分程度(左右交互10〜20回×2セット)

手順

1.高くジャンプする

2.ジャンプしている間に
足を前後に開き
足を閉じた位置に戻す

3.足は1回1回入れ替える

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・体幹を安定させることで
　足の動きをコントロールしやすくなる
・腕の振りも行なって
　足の動きをコントロールする

《指導のポイント》
・足を開くだけでなく戻す動きも重要となる
・瞬発的な力の発揮がポイントとなる
・腕も素早く振ることで動きをコントロールする

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

https://baseball-one.com/

この投稿者の動画を見る

関連するおすすめの動画

Sufuトップ
野球
体幹も重要な体の動きを操る瞬発力向上トレーニング

各種目トップから探す

Sufuトップサッカー野球バスケゴルフトレーニングフットサルテニス

野球の各カテゴリから探す

練習メニュー小学生向け中学生向け高校生向け投手（ピッチャー）バッティング守備走塁スローイングトレーニングウォーミングアップコンディショニング捕手（キャッチャー）内野手外野手野手その他一覧

Q&A 小学生低学年小学生高学年中学生高校生大学生社会人男女男女部活動・体育会クラブチーム全国大会県大会市区町村大会（上位）市区町村大会（下位）個人 10人以下 11-20人 21-30人 31-40人 41-50人 51人以上

セミナー小学生向け中学生向け投手（ピッチャー）バッティング守備スローイングトレーニングウォーミングアップコンディショニング内野手野手

1日メニュー

レベル別レベル1 レベル2 レベル3 レベル4 レベル5 フィジカル（トレーニング）技術フィジカル（トレーニング）技術基礎フィジカル（トレーニング）技術フィジカル（トレーニング）技術基礎

個別作成メニュー

スポーツの練習メニュー動画がいつでも見放題。

今なら14日間無料でお試し頂けます。

14日間の無料体験を始める

14日間の無料体験を始める