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軸足に体重をのせる感覚を身につける練習方法
目的/上達スキル
軸足に体重をのせることで強い打球を打てるようにするため。
目安所要時間
5分(10球程度)
手順
1.左足1本で立ってスタートし、右足にジャンプしていく。
2.ジャンプしたタイミングで横からトスでボールを投げてもらう。
3.タイミングを合わせてボールを打ちにいく。
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・左足からジャンプして右足にのせる時に
足がグラグラしないようにすること。
・右足にのせる時間を長くとること。
《指導のポイント》
・トスをあげる時にタイミングをあわせる。
・軸足でのせたものを左足に移し替えて
体重移動できているか確認すること。
・左足からジャンプして右足にのせる時に
足がグラグラしないようにすること。
・右足にのせる時間を長くとること。
《指導のポイント》
・トスをあげる時にタイミングをあわせる。
・軸足でのせたものを左足に移し替えて
体重移動できているか確認すること。
BASEBALL ONE(株)
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BASEBALL ONEは
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