この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
肩甲骨としなる動きを良くするトレーニング
目的/上達スキル
肩甲骨の可動性、安定性を高める
目安所要時間
5〜10分(20回程度)
手順
1.うつ伏せになり、両手を頭の後側で組む
2.肩甲骨を寄せ手を腰に持っていく
3.元の姿勢に戻る
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・肩甲骨を安定させた状態で行う
・手を地面と平行に動かす
《指導のポイント》
・スムーズに動かしていく
・肩甲骨のポジションを意識して行う
・肩甲骨を安定させた状態で行う
・手を地面と平行に動かす
《指導のポイント》
・スムーズに動かしていく
・肩甲骨のポジションを意識して行う
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
![【野球 練習メニュー】突っ込み、開きを抑える為の練習方法(バランスボール)]()
突っ込み、開きを抑える為の練習方法(バランスボール)
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2019/10/10 -
![【野球 練習メニュー】トップを作ったときの体の向きを覚える練習方法]()
トップを作ったときの体の向きを覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2021/02/20 -
![【野球 練習メニュー】肘が落ちないようにする練習方法「三塁牽制のように投げる」]()
肘が落ちないようにする練習方法「三塁牽制のように投げる」
#小学生向け
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2020/09/16 -
![【野球 練習メニュー】腕のしなりを覚える練習方法]()
腕のしなりを覚える練習方法
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2020/01/15 -
![【野球 練習メニュー】逆シングルでのハンドリングを覚える練習方法]()
逆シングルでのハンドリングを覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2023/01/09 -
![【野球 練習メニュー】骨盤を前傾させるための練習方法]()
骨盤を前傾させるための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2020/08/11 -
![【野球 練習メニュー】グローブの向きを覚える練習方法]()
無料
グローブの向きを覚える練習方法
#中学生向け
#守備
#内野手
#小学生向け
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/08/28 -
![【野球 練習メニュー】肩の入れ替えを覚える練習方法]()
肩の入れ替えを覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2023/10/15 -
![【野球 練習メニュー】バスターでタイミングを取るための練習方法]()
バスターでタイミングを取るための練習方法
#中学生向け
#バッティング
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/05/21 -
![【野球 練習メニュー】捕球姿勢を作る練習方法]()
捕球姿勢を作る練習方法
#中学生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2019/10/11 -
![【野球 練習メニュー】ショートのゲッツーの入り方（左足）]()
ショートのゲッツーの入り方（左足）
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2025/06/05 -
![【野球 練習メニュー】前に出ての送球を覚える為の練習方法]()
前に出ての送球を覚える為の練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#捕手（キャッチャー）
野球練習メニュー 2021/04/20
