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肩甲骨としなる動きを良くするトレーニング
目的/上達スキル
肩甲骨の可動性、安定性を高める
目安所要時間
5〜10分(20回程度)
手順
1.うつ伏せになり、両手を頭の後側で組む
2.肩甲骨を寄せ手を腰に持っていく
3.元の姿勢に戻る
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・肩甲骨を安定させた状態で行う
・手を地面と平行に動かす
《指導のポイント》
・スムーズに動かしていく
・肩甲骨のポジションを意識して行う
・肩甲骨を安定させた状態で行う
・手を地面と平行に動かす
《指導のポイント》
・スムーズに動かしていく
・肩甲骨のポジションを意識して行う
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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