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後ろ足に体重を乗せるための練習方法

野球小学生向けバッティング中学生向け高校生向け

2018/09/27

目的/上達スキル

後ろ足にしっかりと体重を乗せ
前足の着地時にタメを作り
ボールに力を伝えやすくするため

目安所要時間

約5分(10〜20スイング)

手順

1.バットを構え
前足を上げたところからスタート

2.上げた足をまっすぐ後ろへ下げていく

3.下げた足を元の上げた位置まで戻す

4.元の位置まで戻した足を
投手方向へまっすぐ踏み出し
スイングする

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・後ろ足の膝がつま先より
　前に出ないよう十分に注意すること
・後ろ足の股関節に体重が乗っていくこと
・前足の接地まで後ろ足の膝が
　動かないようにすること

《指導のポイント》
・足を戻した時に
　上半身が浮かないようにする
・足が動いている時に
　上半身がぶれないようにする

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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