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後ろ足に体重を乗せるための練習方法

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野球小学生向けバッティング中学生向け高校生向け

2018/09/27

目的/上達スキル

後ろ足にしっかりと体重を乗せ
前足の着地時にタメを作り
ボールに力を伝えやすくするため

目安所要時間

約5分(10〜20スイング)

手順

1.バットを構え
前足を上げたところからスタート

2.上げた足をまっすぐ後ろへ下げていく

3.下げた足を元の上げた位置まで戻す

4.元の位置まで戻した足を
投手方向へまっすぐ踏み出し
スイングする

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・後ろ足の膝がつま先より
　前に出ないよう十分に注意すること
・後ろ足の股関節に体重が乗っていくこと
・前足の接地まで後ろ足の膝が
　動かないようにすること

《指導のポイント》
・足を戻した時に
　上半身が浮かないようにする
・足が動いている時に
　上半身がぶれないようにする

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