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ボールの重さに慣れる練習方法
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目的/上達スキル
軟式から硬式へ移行していく際の
ボール変化に慣れるため
ボール変化に慣れるため
目安所要時間
5分程度(10回×2セット)
手順
1.両手に硬式ボールを持つ
2.足を肩幅程に開く
3.体の真横を通して大きく回す
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・両手に硬式ボールを持ち、大きく回していくこと
・体の真横で腕を回すこと
・ボールの重さを感じること
《指導のポイント》
・骨盤が後傾しないこと
・背中を反らないこと
・体で反動をつけないこと
・頭の位置を前後左右に
ブレないように安定させること
・両手に硬式ボールを持ち、大きく回していくこと
・体の真横で腕を回すこと
・ボールの重さを感じること
《指導のポイント》
・骨盤が後傾しないこと
・背中を反らないこと
・体で反動をつけないこと
・頭の位置を前後左右に
ブレないように安定させること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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