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股関節での体重移動を覚える為の練習方法
目的/上達スキル
股関節で体重移動をしていくため
目安所要時間
5〜10分(10球程度)
手順
1.構える
2.ボールを捕球
3.低姿勢のままで軸足に体重を乗せる
4.手順3の姿勢を保たせた中で前足をステップ
5.低姿勢でトップを作る
6.手順5の姿勢の高さを保たせて前足へ体重移動
7.手順6の姿勢の高さを保たせて軸足へ体重移動
8.上下動させず送球
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・股関節でバランスをとること
・股関節を左右に動かすこと
《指導のポイント》
・体重移動の際に頭を上下動させないこと
・上体、頭を突っ込ませないこと
・両足で踏ん張ること
・股関節でバランスをとること
・股関節を左右に動かすこと
《指導のポイント》
・体重移動の際に頭を上下動させないこと
・上体、頭を突っ込ませないこと
・両足で踏ん張ること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
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