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腕の動きを良くするストレッチ
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目的/上達スキル
肩甲骨の動きを良くするため
目安所要時間
手順
背中を反るようにストレッチを行う
指導のコツ・ポイント
・肘の地面に着く位置が
遠くなりすぎないように注意すること
・ストレッチをしたときに
お尻が膝の上に来るような姿勢を作ること
《指導のポイント》
・胸を地面につけるようにして
ストレッチを行うこと
・肘を曲げる動きを行うことで
より大きな動きができる
・動きを広げていけるよう
軽く反動もつけながらストレッチを行うこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
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