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後ろ側の腰と股関節を使うための練習方法

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野球中学生向けバッティング高校生向け

2019/06/12

目的/上達スキル

下半身の連動を覚え、
力強い打球を打てるようにしていくため

目安所要時間

15分程度(30スイング)

手順

1.投手方向に体の正面を向け、構える

2.振り出しの瞬間に
股関節と膝を投手方向に出す

3.下半身が始動したら
バットを投手方向へ出す

4.インパクトの瞬間に
リストターンする

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・スイングする時には膝が内側へ
　入り過ぎないようにすること
・キャッチャー側の腰と膝が
　同時に始動するようにすること
・投手方向にバットを出していくこと
・グリップがおへそより前に出ないようにすること

《指導のポイント》
・トップを作った時に
　投手側の肩が背中側へ入り過ぎると
　上半身を振ってしまうことにつながるので
　入らないようにすること
・後ろの膝が回り過ぎないように
　膝を投手方向に出していくこと
・投手方向にバットを出すことで
　インパクトの位置がズレないようにする

BASEBALL ONE(株)

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個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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