会員登録でお気に入りがすぐにできます × 会員登録へ進む

バスケ会員への登録で質問がすぐにできます × 会員登録へ進む

こちらは会員限定動画です。

いますぐ見れる無料ピックアップ動画はこちら

2週間無料の会員登録はこちら

後ろ側の腰と股関節を使うための練習方法

野球中学生向けバッティング高校生向け

2019/06/12

目的/上達スキル

下半身の連動を覚え、
力強い打球を打てるようにしていくため

目安所要時間

15分程度(30スイング)

手順

1.投手方向に体の正面を向け、構える

2.振り出しの瞬間に
股関節と膝を投手方向に出す

3.下半身が始動したら
バットを投手方向へ出す

4.インパクトの瞬間に
リストターンする

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・スイングする時には膝が内側へ
　入り過ぎないようにすること
・キャッチャー側の腰と膝が
　同時に始動するようにすること
・投手方向にバットを出していくこと
・グリップがおへそより前に出ないようにすること

《指導のポイント》
・トップを作った時に
　投手側の肩が背中側へ入り過ぎると
　上半身を振ってしまうことにつながるので
　入らないようにすること
・後ろの膝が回り過ぎないように
　膝を投手方向に出していくこと
・投手方向にバットを出すことで
　インパクトの位置がズレないようにする

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

この指導者について

関連するおすすめの動画

Sufuトップ
野球
後ろ側の腰と股関節を使うための練習方法

各種目トップから探す

Sufuトップサッカー野球バスケゴルフトレーニングフットサルテニスダンス

野球の各カテゴリから探す

練習メニュー小学生向け中学生向け高校生向け投手（ピッチャー）バッティング守備走塁スローイングトレーニングウォーミングアップコンディショニング捕手（キャッチャー）内野手外野手野手その他一覧

Q&A 小学生低学年小学生高学年中学生高校生大学生社会人男女男女部活動・体育会クラブチーム全国大会県大会市区町村大会（上位）市区町村大会（下位）個人 10人以下 11-20人 21-30人 31-40人 41-50人 51人以上

セミナー小学生向け中学生向け投手（ピッチャー）バッティング守備スローイングトレーニングウォーミングアップコンディショニング内野手野手

テーマ別メニュー

レベル別レベル1 レベル2 レベル3 レベル4 レベル5 フィジカル（トレーニング）技術フィジカル（トレーニング）技術基礎フィジカル（トレーニング）技術フィジカル（トレーニング）技術基礎

練習メニュー相談事例

野球に関するコンテンツ

用語集

スポーツの練習メニュー動画がいつでも見放題。

今なら14日間無料でお試し頂けます。

14日間の無料体験を始める

カンタン1分で登録完了！

14日間の無料体験を始める

追加先を選ぶ

×

お気に入りに追加

フォルダに追加

フォルダ選択

×

新しいフォルダを作成して登録する