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股関節と上半身の強化トレーニング
目的/上達スキル
上半身を強化するため
上半身の安定した動きの習得のため
目安所要時間
手順
腕で体重を受け止める
起き上がる
指導のコツ・ポイント
・しっかりとしゃがんで股関節の動きを
出してから前に倒れることで
上半身の力も出しやすくなる
・前方に倒れて腕で受け止めた力の反動を使って
地面を押し返して起き上がる
《指導のポイント》
・しゃがんだ時の姿勢をとれてることを
確認すること
・体の形は変えないまま動作を行うこと
・腕で体重を受け止めて
腕で押し返すように意識すること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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