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軸足の膝が流れないようにする練習方法
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目的/上達スキル
ステップする際に
軸足がピッチャー方向に倒れないようにするため
軸足がピッチャー方向に倒れないようにするため
目安所要時間
5分程度(10〜15回)
手順
1.自分の構えで立つ
2.軸足の内側にバットを
地面と垂直に立たせる
地面と垂直に立たせる
3.しっかりと軸足の股関節に体重を乗せる
4.ステップの際に上半身はキャッチャー側に
捻ってくると同時にステップ足を着地させていく
捻ってくると同時にステップ足を着地させていく
5.ステップ足が着地した時点で
軸足のつま先の上に
軸足の膝がある状態でストップする
軸足のつま先の上に
軸足の膝がある状態でストップする
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・つま先と膝の角度を見ること
・つま先と膝がホームベースの方を
向いているか確認すること
《指導のポイント》
・後に残そうとし過ぎて
キャッチャー方向に軸足の膝が割れないようにすること
・軸足の膝を残そうとしすぎて
ステップ幅が小さくならないようにすること
・つま先と膝の角度を見ること
・つま先と膝がホームベースの方を
向いているか確認すること
《指導のポイント》
・後に残そうとし過ぎて
キャッチャー方向に軸足の膝が割れないようにすること
・軸足の膝を残そうとしすぎて
ステップ幅が小さくならないようにすること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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