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体の切り返しを素早くするトレーニング
目的/上達スキル
体のひねる動きのキレを上げる
体のブレを改善する
体のブレを改善する
目安所要時間
1分程度
手順
1.手を横に広げて構えの姿勢を作る
2.下半身を90度ひねり着地から素早くスタートの姿勢に戻る
3.交互にひねりを行う
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・胸の向きは正面を向き続けるようにする
・足の動きが大きくならないように注意する
《指導のポイント》
・体のひねりを行う際に足幅が変化しないようにする
・体幹を使ってスタートポジションに戻る
・胸の向きは正面を向き続けるようにする
・足の動きが大きくならないように注意する
《指導のポイント》
・体のひねりを行う際に足幅が変化しないようにする
・体幹を使ってスタートポジションに戻る
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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