この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
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回転動作のチューブトレーニング④フォロースルー
目的/上達スキル
フォロースルーを大きくするため
リリースポイントを強くするため
肩甲骨を安定させるため
リリースポイントを強くするため
肩甲骨を安定させるため
目安所要時間
1〜2分程度(10〜20回)
手順
1.チューブを柱などに引っ掛け、チューブを持つ
2.斜め上から引っ張られるように持ち、
ステップ足を前にして足を前後に開く
ステップ足を前にして足を前後に開く
3.リリース位置からフォロースルーのように
腕を大きく動かす
腕を大きく動かす
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・遠くに腕を伸ばしながら動作すること
・頭が前へ出ないよう注意すること
《指導のポイント》
・肩甲骨を動かして動作すること
《こんな選手におすすめ》
・フォロースルーが小さい選手
・肩や肘を怪我してしまった選手
・遠くに腕を伸ばしながら動作すること
・頭が前へ出ないよう注意すること
《指導のポイント》
・肩甲骨を動かして動作すること
《こんな選手におすすめ》
・フォロースルーが小さい選手
・肩や肘を怪我してしまった選手
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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