この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
素早く回転動作を行うための練習方法
目的/上達スキル
投球動作での体重移動・回転動作、
スムーズにリリースに素早く移行できるようにする
スムーズにリリースに素早く移行できるようにする
目安所要時間
5〜10分(20球程度)
手順
1.投球動作のステップ足をつけた形より
少し狭めたくらいに足を開く
少し狭めたくらいに足を開く
2.軸足の股関節に体重を乗せ、ボールを
軸足の外側（小指側）でバウンドさせる
軸足の外側（小指側）でバウンドさせる
3.バウンドしたボールを捕り、投球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・バウンドさせる動作、トップまでの動作
下半身の動作を一つずつ確認して行うこと
・ゆっくりの動作から始め、徐々に動作を速くすること
《指導のポイント》
・腕だけにならず、下半身から
上半身への連動を意識すること
・バウンドボールを捕る際に
体がステップ足側に流れないように、
捕った後に体重移動・回転動作を行うこと
・バウンドさせる動作、トップまでの動作
下半身の動作を一つずつ確認して行うこと
・ゆっくりの動作から始め、徐々に動作を速くすること
《指導のポイント》
・腕だけにならず、下半身から
上半身への連動を意識すること
・バウンドボールを捕る際に
体がステップ足側に流れないように、
捕った後に体重移動・回転動作を行うこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
![【野球 練習メニュー】体幹を安定させた中での連動を覚える練習方法]()
体幹を安定させた中での連動を覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2023/02/13 -
![【野球 練習メニュー】投球フォームを大きくする練習方法]()
投球フォームを大きくする練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2020/03/13 -
![【野球 練習メニュー】スライダーの握り・投げ方]()
スライダーの握り・投げ方
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/06/21 -
![【野球 練習メニュー】体重移動を覚える為の練習方法]()
体重移動を覚える為の練習方法
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2019/12/10 -
![【野球 練習メニュー】グローブの出し方を覚えるための練習方法]()
グローブの出し方を覚えるための練習方法
#小学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2020/03/02 -
![【野球 練習メニュー】足を使って捕球するための練習方法]()
足を使って捕球するための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#捕手（キャッチャー）
野球練習メニュー 2020/12/17 -
![【野球 練習メニュー】軸足を出していく向きを覚えるための練習方法]()
軸足を出していく向きを覚えるための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2020/11/20 -
![【野球 練習メニュー】フォークボールを投げていくための練習方法]()
フォークボールを投げていくための練習方法
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/07/10 -
![【野球 練習メニュー】リズム感を養うためのトレーニング]()
リズム感を養うためのトレーニング
#中学生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/07/01 -
![【野球 練習メニュー】ヘッドの使い方を覚える練習方法]()
ヘッドの使い方を覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2022/09/02 -
![【野球 練習メニュー】指先の感覚をつける練習方法「ボールを回す」]()
指先の感覚をつける練習方法「ボールを回す」
#小学生向け
#中学生向け
野球練習メニュー 2020/04/30 -
![【野球 練習メニュー】捕球時に止まらないようにする練習方法]()
無料
捕球時に止まらないようにする練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#外野手
野球練習メニュー 2020/09/17
