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体重移動とあばらの動きを良くするトレーニング
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目的/上達スキル
あばらの横方向への動きをよくするため
体重移動とあばらの動きをよくするため
体重移動とあばらの動きをよくするため
目安所要時間
2分程度(20回×2セット)
手順
1.足を開き棒を肩にかつぐ
2.左右に体重移動しながらあばらを左右に動かす
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・棒は地面と水平に動かす
・体重移動もスムーズに行う
《指導のポイント》
・棒を左右に伸ばすように行う
・体重移動とあばらの動きを連動させる
・棒は地面と水平に動かす
・体重移動もスムーズに行う
《指導のポイント》
・棒を左右に伸ばすように行う
・体重移動とあばらの動きを連動させる
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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