軸足に体重を乗せステップしていく練習方法
目的/上達スキル
軸足に体重を乗せたまま
前足をステップしていくことを覚えるため
軸足のタメを作るため
前足をステップしていくことを覚えるため
軸足のタメを作るため
目安所要時間
10分程度(20~30スイング)
手順
1.バットを持ち構える
2.前足をあげる
3.前足を一度真下に下ろし、
地面ギリギリのところから
投手方向へステップしていく
地面ギリギリのところから
投手方向へステップしていく
4.そのまま打っていく
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・前足をステップしていく時に
投手方向へ突っ込んでいかないようにすること
・前足をあげ真下に下ろしていくときに
上半身が投手方向へ
傾いてしまわないようにすること
・前足を着地した瞬間に体重が前足に
乗らないようにすること
《指導のポイント》
・軸足に体重を乗せたままステップし
割れを作っていけるようにすること
・前足を着地しトップを作った時に
軸足に体重が乗っているようにすること
・前足をステップしていく時に
投手方向へ突っ込んでいかないようにすること
・前足をあげ真下に下ろしていくときに
上半身が投手方向へ
傾いてしまわないようにすること
・前足を着地した瞬間に体重が前足に
乗らないようにすること
《指導のポイント》
・軸足に体重を乗せたままステップし
割れを作っていけるようにすること
・前足を着地しトップを作った時に
軸足に体重が乗っているようにすること
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個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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