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肩周りのチューブトレーニング⑳腕を振りやすくする
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目的/上達スキル
腕を回しやすくするため
リリースを強くするため
リリースを強くするため
目安所要時間
1〜2分程度(10〜20回)
手順
1.チューブを柱に引っ掛ける
2.背中側の方からチューブを引っ張り、動作する
3.腕を動かし力の入れ方を覚える
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・肩甲骨を動かし
力の入れ方を覚えること
《指導のポイント》
・肩をすくめず動作すること
・腕を伸ばし動作すること
《こんな選手におすすめ》
・ピッチャーをやっている選手
・肩の怪我をしてしまった選手
・肩甲骨を動かし
力の入れ方を覚えること
《指導のポイント》
・肩をすくめず動作すること
・腕を伸ばし動作すること
《こんな選手におすすめ》
・ピッチャーをやっている選手
・肩の怪我をしてしまった選手
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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