この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
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バランスを保ちながら動作を行うトレーニング
目的/上達スキル
股関節に体重を乗せた状態で
バランスを取るため
バランスを取るため
目安所要時間
1〜2分程度(10回〜20回)
手順
1.軸足で立ち、腕は真上に上げておく
2.上半身だけ倒しバランスをとる
3.バランスをとりながら体を捻る
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・腕を曲げずに体を回転させていくこと
・軸足に膝は少し曲げても良い
《指導のポイント》
・実際にボールを投げたり、
バットを持ってスイングしても良い
・動作中足が下がらず頭から足まで
一直線にして動作を行う
・腕を曲げずに体を回転させていくこと
・軸足に膝は少し曲げても良い
《指導のポイント》
・実際にボールを投げたり、
バットを持ってスイングしても良い
・動作中足が下がらず頭から足まで
一直線にして動作を行う
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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