この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
お尻と股関節前側のストレッチ
目的/上達スキル
骨盤の動きを良くするため
投球動作での体重移動をスムーズにするため
目安所要時間
手順
指導のコツ・ポイント
・前足は90度の形を作って行うこと
・後ろ足は真っ直ぐに伸ばすこと
・足の甲を地面につくようにすること
《指導のポイント》
・体重が体の外側に逃げてしまわないように
前足の股関節に体重を乗せること
・前足のお尻と後ろ足の股関節前側が伸びていることを
意識すること
・姿勢が取れない選手は手を前に着くなど
できる範囲でまずは行うこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
![【野球 練習メニュー】間を作って捕球していく練習方法]()
間を作って捕球していく練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2023/12/25 -
![【野球 練習メニュー】下半身のチューブトレーニング⑮足踏み足上げ]()
下半身のチューブトレーニング⑮足踏み足上げ
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2021/12/14 -
![【野球 練習メニュー】左肩から右ひじを一直線にして投げる練習方法]()
左肩から右ひじを一直線にして投げる練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2021/02/20 -
![【野球 練習メニュー】左側のシングルキャッチを覚えるための練習方法]()
左側のシングルキャッチを覚えるための練習方法
#中学生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2020/01/28 -
![【野球 練習メニュー】腕を大きく使うための練習方法「長座で投げる」]()
腕を大きく使うための練習方法「長座で投げる」
#小学生向け
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2020/06/06 -
![【野球 練習メニュー】肩甲骨のダンベルトレーニング③外転エクササイズ]()
肩甲骨のダンベルトレーニング③外転エクササイズ
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2022/09/30 -
![【野球 練習メニュー】胸郭部のエクササイズ3]()
胸郭部のエクササイズ3
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#コンディショニング
野球練習メニュー 2024/08/04 -
![【野球 練習メニュー】自らベースを踏んで送球までの動作を覚える練習方法]()
自らベースを踏んで送球までの動作を覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2021/05/20 -
![【野球 練習メニュー】シングル捕球からの一連動作を覚える練習方法]()
シングル捕球からの一連動作を覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2021/06/20 -
![【野球 練習メニュー】前でリリースする感覚を覚えるための練習方法]()
前でリリースする感覚を覚えるための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2024/05/13 -
![【野球 練習メニュー】ショートのゲッツーの入り方（左足）]()
ショートのゲッツーの入り方（左足）
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2025/06/05 -
![【野球 練習メニュー】基本的な捕球姿勢を覚える練習方法]()
無料
基本的な捕球姿勢を覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#外野手
野球練習メニュー 2020/09/17
