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横方向への瞬発力を高めるメニュー
目的/上達スキル
体をコントロールする能力を向上させるため
目安所要時間
手順
サイドジャンプを行う
ジャンプを行なった後にダッシュする
指導のコツ・ポイント
・ダッシュメニューと組み合わせると
走塁にも繋がる
・浮かせた足で体をコントロールすることで
地面も蹴りやすくなる
・大きくジャンプをすることで
投球動作や打撃動作での力の発揮につながる
・細かいジャンプをすることで走塁につながる
《指導のポイント》
・重心の位置をコントロールできなければ
力の発揮もできなくなるためバランスも必要となる
・ジャンプの勢いで浮かせた足が
地面についてしまわないように注意すること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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