この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
回転運動で使う体幹を強化する練習方法
お気に入りに追加
お気に入り追加済
目的/上達スキル
軟式から硬式へ移る際にボール変化に慣れるため
目安所要時間
5〜10分(10球程度)
手順
1.メディシンボールを用意する
2.メディシンボールを両手で持つ
3.ステップ足を踏み出す
4.メディシンボールを投球方向に投げる
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・軸足一本で立った時にまっすぐ立つこと
・体重移動の際に軸足の膝が抜けないこと
・両手をまっすぐに伸ばすこと
・投球方向にまっすぐ投げること
《指導のポイント》
・上半身の力だけで投げないこと
・上半身の反動を使わないこと
・両腕が曲がった状態で投げないこと
・グローブ側の肩が開きすぎないこと
・軸足一本で立った時にまっすぐ立つこと
・体重移動の際に軸足の膝が抜けないこと
・両手をまっすぐに伸ばすこと
・投球方向にまっすぐ投げること
《指導のポイント》
・上半身の力だけで投げないこと
・上半身の反動を使わないこと
・両腕が曲がった状態で投げないこと
・グローブ側の肩が開きすぎないこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
![【野球 練習メニュー】前足で全体重を支える練習方法]()
前足で全体重を支える練習方法
#小学生向け
#投手（ピッチャー）
#中学生向け
#高校生向け
野球 2018/12/26 -
![【野球 練習メニュー】スナップスローを覚えるための練習方法]()
スナップスローを覚えるための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#内野手
野球 2021/02/20 -
![【野球 練習メニュー】テイクバックの取り方を覚えるための練習方法]()
テイクバックの取り方を覚えるための練習方法
#小学生向け
#バッティング
野球 2020/02/21 -
![【野球 練習メニュー】軸足からの連動を覚える練習方法(正面)]()
軸足からの連動を覚える練習方法(正面)
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#投手（ピッチャー）
野球 2024/11/02 -
![【野球 練習メニュー】リリースポイントを安定させる練習方法]()
リリースポイントを安定させる練習方法
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球 2020/01/07 -
![【野球 練習メニュー】前足の股関節に体重を乗せる練習方法]()
前足の股関節に体重を乗せる練習方法
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球 2020/01/13 -
![【野球 練習メニュー】下半身の柔軟性と体幹のトレーニング]()
下半身の柔軟性と体幹のトレーニング
#中学生向け
#トレーニング
#高校生向け
野球 2019/04/22 -
![【野球 練習メニュー】胸郭の対角の動きを良くするメニュー]()
胸郭の対角の動きを良くするメニュー
#中学生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
野球 2019/10/04 -
![【野球 練習メニュー】インパクト時に腰が抜けないようにするための練習方法]()
インパクト時に腰が抜けないようにするための練習方法
#小学生向け
#バッティング
#中学生向け
#高校生向け
野球 2019/01/15 -
![【野球 練習メニュー】振り出し時の力みを改善するための練習方法]()
振り出し時の力みを改善するための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#バッティング
野球 2020/09/15 -
![【野球 練習メニュー】回転動作で腕を振っていく練習方法]()
回転動作で腕を振っていく練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#投手（ピッチャー）
野球 2024/08/30 -
![【野球 練習メニュー】スライダーを投げていくための練習方法]()
スライダーを投げていくための練習方法
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
#高校生向け
野球 2019/06/27
