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前腕内側のストレッチ
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目的/上達スキル
前腕の筋肉の柔軟性を高めるため
目安所要時間
5分程度(各指10回×3セット)
手順
1.四つん這いになり片手の指が自分に向くように手をつく
2.小指と薬指を持ち上にあげていく
3.薬指と中指、中指と人差し指で同様に動作を繰り返す
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・肘を伸ばした状態で行う
・手のひらが地面から浮かないように行う
《指導のポイント》
・力を抜いて行う
・前腕をしっかりと伸ばしていく事
・肘を伸ばした状態で行う
・手のひらが地面から浮かないように行う
《指導のポイント》
・力を抜いて行う
・前腕をしっかりと伸ばしていく事
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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