この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
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股関節の動きを高めるトレーニング
目的/上達スキル
体重移動時の地面の蹴り方を覚えるため
目安所要時間
1〜2分程度(10〜20回)
手順
1.足を肩幅に開き、つま先を開く
2.つま先・膝を開いた状態で
お尻を下へ下げていく
お尻を下へ下げていく
3.太ももの裏が床と平行になるまで下げる
4.下げ終わったら手順1の姿勢に戻る
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・つま先をできる限り開いて
動作を行うこと
・足幅は肩幅で動作を行っていくこと
《指導のポイント》
・膝はつま先と同じ方向へ
向けた状態で動作を行っていくこと
・つま先をできる限り開いて
動作を行うこと
・足幅は肩幅で動作を行っていくこと
《指導のポイント》
・膝はつま先と同じ方向へ
向けた状態で動作を行っていくこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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