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片足での力の発揮を覚えるトレーニング
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目的/上達スキル
片足での力の発揮
投球動作や打撃動作での出力を向上
投球動作や打撃動作での出力を向上
目安所要時間
1分程度
手順
1.片足で立つ
2.片足で踏み切り前方向にジャンプする
3.両足を揃えて着地する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・ジャンプのタイミングで
上半身が突っ込んでしまわないようにする
・両足が同時に着地できるようにする
《指導のポイント》
・片足でのバランスを意識する
・浮かせている足や腕をうまく使ってジャンプする
・ジャンプのタイミングで
上半身が突っ込んでしまわないようにする
・両足が同時に着地できるようにする
《指導のポイント》
・片足でのバランスを意識する
・浮かせている足や腕をうまく使ってジャンプする
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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