この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
軸足の股関節に力をためる練習方法
お気に入りに追加
お気に入り追加済
目的/上達スキル
軟式ボールから硬式ボールになれるため
目安所要時間
5〜10分(10球程度)
手順
1.硬式ボールとグローブ、コーンを用意する
2.軸足１本で立つ
3.前のコーンまでジャンプする
4.そこから投げる
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・軸足でしっかりジャンプすること
・着地時は股関節を使うこと
・ステップ足へ体重を乗せること
・しっかり投げること
《指導のポイント》
・軸足の股関節で体重を受け止めること
・軸足のつま先より膝がでないこと
・着地時に背中側に反らないこと
・着地時に膝でバランスと取らないこと
・軸足でしっかりジャンプすること
・着地時は股関節を使うこと
・ステップ足へ体重を乗せること
・しっかり投げること
《指導のポイント》
・軸足の股関節で体重を受け止めること
・軸足のつま先より膝がでないこと
・着地時に背中側に反らないこと
・着地時に膝でバランスと取らないこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
![【野球 練習メニュー】内角を打つための練習方法]()
内角を打つための練習方法
#中学生向け
#バッティング
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/05/28 -
![【野球 練習メニュー】打球の変化に応じて対応させる手の使い方]()
打球の変化に応じて対応させる手の使い方
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2023/03/03 -
![【野球 練習メニュー】肘・リストのチューブトレーニング②肘を伸ばす筋力強化]()
肘・リストのチューブトレーニング②肘を伸ばす筋力強化
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2021/09/15 -
![【野球 練習メニュー】上半身に頼らずにスイングする練習方法]()
上半身に頼らずにスイングする練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2020/06/10 -
![【野球 練習メニュー】力を発揮する方向を覚える練習方法(両手)]()
力を発揮する方向を覚える練習方法(両手)
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2019/11/14 -
![【野球 練習メニュー】前足の股関節に体重を乗せる練習方法]()
前足の股関節に体重を乗せる練習方法
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2020/02/19 -
![【野球 練習メニュー】ボールを追いかけないようにするための練習方法]()
ボールを追いかけないようにするための練習方法
#小学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2018/10/19 -
![【野球 練習メニュー】ボールの移し替えを覚える練習方法]()
ボールの移し替えを覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2022/11/09 -
![【野球 練習メニュー】捕球時の指の使い方を覚えるための練習方法]()
無料
捕球時の指の使い方を覚えるための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#捕手（キャッチャー）
野球練習メニュー 2021/01/17 -
![【野球 練習メニュー】上半身のダンベルトレーニング⑤ダンベル回旋クランチ]()
上半身のダンベルトレーニング⑤ダンベル回旋クランチ
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2023/01/01 -
![【野球 練習メニュー】体が伸び上がらないようにする練習方法]()
体が伸び上がらないようにする練習方法
#小学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2018/11/13 -
![【野球 練習メニュー】前足を安定させる練習方法「前足をチューブで固定」]()
前足を安定させる練習方法「前足をチューブで固定」
#小学生向け
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2020/04/30
