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軸足の股関節に力をためる練習方法

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野球小学生向け中学生向け投手（ピッチャー）

2020/06/14

目的/上達スキル

軟式ボールから硬式ボールになれるため

目安所要時間

5〜10分(10球程度)

手順

1.硬式ボールとグローブ、コーンを用意する

2.軸足１本で立つ

3.前のコーンまでジャンプする

4.そこから投げる

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・軸足でしっかりジャンプすること
・着地時は股関節を使うこと
・ステップ足へ体重を乗せること
・しっかり投げること

《指導のポイント》
・軸足の股関節で体重を受け止めること
・軸足のつま先より膝がでないこと
・着地時に背中側に反らないこと
・着地時に膝でバランスと取らないこと

BASEBALL ONE(株)

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BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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