この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
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リリースを安定させるトレーニング(スキャプラプッシュジャンプ)
目的/上達スキル
肩甲骨の安定性、出力を高めるため
目安所要時間
5分程度
手順
1.プランクの姿勢を作る
2.体を下に落としていき一気にジャンプする
3.腕立て姿勢で着地する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・肩甲骨で強く地面を押す
・手が着地した際にフラつかないようにする
《指導のポイント》
・体幹だけで飛ばないようにする
・真っ直ぐ上にジャンプする
・肩甲骨で強く地面を押す
・手が着地した際にフラつかないようにする
《指導のポイント》
・体幹だけで飛ばないようにする
・真っ直ぐ上にジャンプする
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
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