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胸郭の対角の動きを良くするメニュー
目的/上達スキル
胸郭の対角の動きを良くすること
目安所要時間
手順
斜めに腕を広げていく
腕を動かす
指導のコツ・ポイント
・腕の対角のラインをまっすぐにすることで
胸郭の動きを使いやすくなる
・下を向いて行ってしまうと
胸郭の動きをしにくくなってしまう
《指導のポイント》
・腕は対角に一直線に伸ばして腕を広げていくこと
・広げていく際に頭を前に出さないように
注意すること
・腕だけでなく胸から動かす意識を持って動くこと
・腕を開いた時には手のひらを前に向けること
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