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野球小学生向け中学生向け高校生向けトレーニング

2022/07/25

目的/上達スキル

股関節の動作の改善のため
体幹を安定させて状態での股関節の動作の獲得のため

目安所要時間

1〜2分程度(10〜20回)

手順

1.バランスボールに足を乗せ両手を地面につける

2.膝を上半身の方に向かって引き上げもとの位置に戻す

3.動作を繰り返す

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・股関節の前側を使って
　膝を引き上げることを意識すること
・両足の膝が離れすぎないようにすること

《練習のポイント》
・左右にバランスを
　崩さないようにすること
・膝をまっすぐ引き上げること

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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