この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
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胸郭の動きをよくするトレーニング
目的/上達スキル
側屈の動きを良くするため
目安所要時間
1分程度(20回程度)
手順
1.ランジ姿勢で後ろ足の膝は地面につける
2.棒を頭の上で持つ
3.出している足の方向に向かって体を真横に倒す
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・お腹の力が抜けて腰を反らないように注意する
・前足の膝が左右にブレないように注意する
《指導のポイント》
・腕もしっかりと伸ばして行う
・体を真横に倒していく
・お腹の力が抜けて腰を反らないように注意する
・前足の膝が左右にブレないように注意する
《指導のポイント》
・腕もしっかりと伸ばして行う
・体を真横に倒していく
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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