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股関節に体重を乗せ体をコントロールするトレーニング
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目的/上達スキル
股関節に体重を乗せた状態で
バランスを取れるようにするため
バランスを取れるようにするため
目安所要時間
1〜2分程度(10〜20回)
手順
1.片足で立つ
2.目印を決め、片足を後ろへ下げる
3.目印にタッチ後
素早く足を体の正面へ上げる
素早く足を体の正面へ上げる
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・頭の位置を確認しながら動作を行っていく
・バランスが取れる場所まで後ろへ足をひく
《指導のポイント》
・足を上げる動作は素早く動作を行う
・頭の位置を確認しながら動作を行っていく
・バランスが取れる場所まで後ろへ足をひく
《指導のポイント》
・足を上げる動作は素早く動作を行う
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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