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回転動作のチューブトレーニング②斜め上パンチング

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目的/上達スキル
下半身から回転し、動作することを覚えるため
回転動作をスムーズにするため
リリース時の力を強くするため
目安所要時間
1〜2分程度(10〜20回)
手順
1.輪っかのチューブを作り、柱などに引っ掛け
下から引っ張られる状況を作る
2.トップの形を作りチューブを持つ
3.ゆっくりではなく瞬時に動作し、
リリース位置までチューブを引っ張る
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・下半身から動作すること
・頭が前へ突っ込みすぎないように動作すること

《指導のポイント》
・リリースポイントの位置に毎回動作すること

《こんな選手におすすめ》
・回転時に体重が残りすぎてしまう選手
・回転動作がスムーズにできない選手
・リリース位置が安定しない選手

BASEBALL ONE(株)

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