この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
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回転動作のチューブトレーニング②斜め上パンチング
目的/上達スキル
下半身から回転し、動作することを覚えるため
回転動作をスムーズにするため
リリース時の力を強くするため
回転動作をスムーズにするため
リリース時の力を強くするため
目安所要時間
1〜2分程度(10〜20回)
手順
1.輪っかのチューブを作り、柱などに引っ掛け
下から引っ張られる状況を作る
下から引っ張られる状況を作る
2.トップの形を作りチューブを持つ
3.ゆっくりではなく瞬時に動作し、
リリース位置までチューブを引っ張る
リリース位置までチューブを引っ張る
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・下半身から動作すること
・頭が前へ突っ込みすぎないように動作すること
《指導のポイント》
・リリースポイントの位置に毎回動作すること
《こんな選手におすすめ》
・回転時に体重が残りすぎてしまう選手
・回転動作がスムーズにできない選手
・リリース位置が安定しない選手
・下半身から動作すること
・頭が前へ突っ込みすぎないように動作すること
《指導のポイント》
・リリースポイントの位置に毎回動作すること
《こんな選手におすすめ》
・回転時に体重が残りすぎてしまう選手
・回転動作がスムーズにできない選手
・リリース位置が安定しない選手
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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