この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1~2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
体幹と股関節のトレーニングメニュー
体幹と股関節の強化のため
カエルのような姿勢を作る
腕立ての姿勢に足もどす
・腕立ての姿勢からできるだけ手の近くに
足を着地させることで
股関節の動きを改善することにも繋がる
《指導のポイント》
・腕立ての姿勢からジャンプして
足を前に持ってきた時に
お尻が上がり過ぎてしまうと
足が前に出てこないため
お尻はできるだけ上下させないように
注意すること
・カエルの姿勢から腕立て姿勢に戻る時も
足の位置をしっかり戻すように意識すること
・カエルの姿勢になった時に
一度前を向くことで股関節の動きにも繋がる
・足が手から離れ過ぎてしまうと
股関節の動きが少なくなってしまうため
注意すること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
外角を強くスイングするための練習方法
#小学生向け
#バッティング
#中学生向け
#高校生向け
野球 2018/12/25 -
捕球から送球を覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#外野手
野球 2020/10/18 -
肩周りのチューブトレーニング⑤2nd内旋
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#トレーニング
野球 2021/07/08 -
ミットを動かすタイミングを覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
#捕手(キャッチャー)
野球 2024/08/02 -
肩甲骨の使い方を覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#投手(ピッチャー)
野球 2023/12/10 -
下半身の柔軟性をよくするトレーニング
#中学生向け
#トレーニング
野球 2019/04/10 -
投球動作の股関節の動きにつながるメニュー
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
野球 2019/08/29 -
クイック時の軸足のブレを修正するための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#投手(ピッチャー)
野球 2022/02/24 -
ボールを追いかけないようにするための練習方法
#小学生向け
#バッティング
野球 2018/10/19 -
両肘を軽く締めて捕球する練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#内野手
野球 2020/11/20 -
ナックルボールの握り方・投げ方
#中学生向け
#投手(ピッチャー)
#高校生向け
野球 2019/08/19 -
テイクバックの取り方を覚えるための練習方法
#小学生向け
#バッティング
野球 2020/02/21