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フォロースルーをスムーズに行うための練習方法
目的/上達スキル
マウンドからの距離が長くなるため
フォロースルーをスムーズに取れるようにすることで
パフォーマンスを上げていくため
フォロースルーをスムーズに取れるようにすることで
パフォーマンスを上げていくため
目安所要時間
5〜10分(10球程度)
手順
1.ボールとグローブを用意する
2.軸足を前に出す
3.体幹をねじりながらトップを作って投げていく
4.大きくフォロースルーをとる
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・軸足を踏み出しながら投げていくこと
・リリース後にしっかり腕を振っていくこと
・上体のひねりを作ってためを作ること
《指導のポイント》
・上半身の反動で投げないこと
・スムーズな動きで投げていくこと
・フォロースルーを大きく取ること
・トップ位置が肩の高さまで上げること
・軸足を踏み出しながら投げていくこと
・リリース後にしっかり腕を振っていくこと
・上体のひねりを作ってためを作ること
《指導のポイント》
・上半身の反動で投げないこと
・スムーズな動きで投げていくこと
・フォロースルーを大きく取ること
・トップ位置が肩の高さまで上げること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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