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肩周りのチューブトレーニング⑬テイクバック動作を覚える
目的/上達スキル
肩に力を入れずに動作を行うため
目安所要時間
2〜3分(10〜20回程度）
手順
1.チューブの真ん中を踏み、両端をもつ
2.肩をすくめずに腕だけで真横の方へ動作する
3.反動を使いながら早く腕を動かす
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・肘を伸ばして動作をすること
・素早く動作を行うこと
《指導のポイント》
・肩をすくめず動作すること
《こんな選手におすすめ》
・ピッチャーをやっている選手
・肩の怪我をしてしまった選手
・投球動作時に肩をすくめてしまう選手
・肘を伸ばして動作をすること
・素早く動作を行うこと
《指導のポイント》
・肩をすくめず動作すること
《こんな選手におすすめ》
・ピッチャーをやっている選手
・肩の怪我をしてしまった選手
・投球動作時に肩をすくめてしまう選手
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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