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肩周りのチューブトレーニング⑬テイクバック動作を覚える

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目的/上達スキル
肩に力を入れずに動作を行うため
目安所要時間
2〜3分(10〜20回程度)
手順
1.チューブの真ん中を踏み、両端をもつ
2.肩をすくめずに腕だけで真横の方へ動作する
3.反動を使いながら早く腕を動かす
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・肘を伸ばして動作をすること
・素早く動作を行うこと

《指導のポイント》
・肩をすくめず動作すること

《こんな選手におすすめ》
・ピッチャーをやっている選手
・肩の怪我をしてしまった選手
・投球動作時に肩をすくめてしまう選手

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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