この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
股関節のタメる動きを改善するメニュー
目的/上達スキル
股関節の動きを良くするため
骨盤の動きを良くするため
動作をスムーズにして力を発揮しやすくするため
骨盤の動きを良くするため
動作をスムーズにして力を発揮しやすくするため
目安所要時間
2分程度(左右10回×2セット)
手順
1.片方は立ち膝で片方の足は開く
2.開いた足はつま先を上に向けて行う
3.お尻をかかとに近づけるようにして股関節を動かしていく
4.股関節の動きを繰り返していく
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・お尻を下げるときに
背中が丸まらないように
注意すること
・お尻を下げていくときに
つま先が前に倒れないように
注意すること
《指導のポイント》
・股関節、骨盤の動きも意識して
お尻を下げること
・お尻とかかとを近づけるようにして
動きを行うこと
・お尻を下げるときに
背中が丸まらないように
注意すること
・お尻を下げていくときに
つま先が前に倒れないように
注意すること
《指導のポイント》
・股関節、骨盤の動きも意識して
お尻を下げること
・お尻とかかとを近づけるようにして
動きを行うこと
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
![【野球 練習メニュー】インパクトの位置を近づけていくための練習方法]()
インパクトの位置を近づけていくための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2025/03/14 -
![【野球 練習メニュー】頭が突っ込まないようにするための練習方法]()
頭が突っ込まないようにするための練習方法
#小学生向け
#バッティング
#中学生向け
#高校生向け
野球練習メニュー 2018/10/25 -
![【野球 練習メニュー】体幹と上半身の強化トレーニング]()
体幹と上半身の強化トレーニング
#中学生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2019/04/03 -
![【野球 練習メニュー】トスが苦手な選手におすすめの練習方法]()
トスが苦手な選手におすすめの練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2025/09/10 -
![【野球 練習メニュー】押し手をしっかり伸ばしていくための練習方法]()
押し手をしっかり伸ばしていくための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2020/04/06 -
![【野球 練習メニュー】スナップスローに繋げるための練習]()
スナップスローに繋げるための練習
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2025/08/19 -
![【野球 練習メニュー】上半身の力を強化する練習方法]()
上半身の力を強化する練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2020/04/13 -
![【野球 練習メニュー】早い打球への対応の仕方を覚える練習方法]()
早い打球への対応の仕方を覚える練習方法
#中学生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2019/11/21 -
![【野球 練習メニュー】腕が振られるフォームを覚える練習方法4]()
腕が振られるフォームを覚える練習方法4
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2025/05/20 -
![【野球 練習メニュー】体の軸を安定させる練習方法]()
体の軸を安定させる練習方法
#小学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2018/11/15 -
![【野球 練習メニュー】骨盤の前傾を覚え、股関節に体重を乗せる練習方法]()
骨盤の前傾を覚え、股関節に体重を乗せる練習方法
#中学生向け
#バッティング
野球練習メニュー 2019/12/19 -
![【野球 練習メニュー】体幹も重要な体の動きを操る瞬発力向上トレーニング]()
体幹も重要な体の動きを操る瞬発力向上トレーニング
#中学生向け
#トレーニング
#ウォーミングアップ
#コンディショニング
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/07/23
