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腕のしなりを使って投げていく練習方法

野球小学生向け投手（ピッチャー）中学生向け高校生向け

2019/02/08

目的/上達スキル

投球時に腕のしなりを作り
ボールに力を伝えられるようにしていくことで
球速アップに繋げるため

目安所要時間

5~10分(10球程度)

手順

1.リリースポイントを決める

2.グローブ側の手を肩のラインより高く置く

3.トップを作り、投球腕の肘を当てる

4.当てた肘を起点にし
なるべく動かないようにして
投球する

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・リリースポイントを把握すること
・グローブ側の手で投球側の肘を止める
・肘を止めた位置を起点に
　腕が走るように投げること

《指導のポイント》
・肩のラインより低い位置で肘を止めないこと
・肩のラインよりも前過ぎる位置で
　肘を止めないこと
・止めた肘が前後に動かないこと
・肘を止めた後、手が投球方向に
　走るようなイメージをすること

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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