野球
19.02.08
腕のしなりを使って投げていく練習方法
野球
19.02.08
腕のしなりを使って投げていく練習方法
目的/上達スキル
投球時に腕のしなりを作り
ボールに力を伝えられるようにしていくことで
球速アップに繋げるため
ボールに力を伝えられるようにしていくことで
球速アップに繋げるため
目安所要時間
5~10分(10球程度)
手順
1.リリースポイントを決める
2.グローブ側の手を肩のラインより高く置く
3.トップを作り、投球腕の肘を当てる
4.当てた肘を起点にし
なるべく動かないようにして
投球する
なるべく動かないようにして
投球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・リリースポイントを把握すること
・グローブ側の手で投球側の肘を止める
・肘を止めた位置を起点に
腕が走るように投げること
《指導のポイント》
・肩のラインより低い位置で肘を止めないこと
・肩のラインよりも前過ぎる位置で
肘を止めないこと
・止めた肘が前後に動かないこと
・肘を止めた後、手が投球方向に
走るようなイメージをすること
・リリースポイントを把握すること
・グローブ側の手で投球側の肘を止める
・肘を止めた位置を起点に
腕が走るように投げること
《指導のポイント》
・肩のラインより低い位置で肘を止めないこと
・肩のラインよりも前過ぎる位置で
肘を止めないこと
・止めた肘が前後に動かないこと
・肘を止めた後、手が投球方向に
走るようなイメージをすること
野球
この投稿者の他の動画
-
野球19.01.19投球フォームを大きくするための練習方法ボールに力をしっかり伝えていくために体を大きく使って投げら… -
野球18.09.08軸足の膝の折れを抑えるための練習方法軸足に体重をためて投球をしていく為に必要な投球動作の獲得 -
野球19.01.14上半身が突っ込まないようにする練習方法体幹に力が入らないため上半身を被せてしまい頭が前に倒れてし… -
野球18.10.19ボールを追いかけないようにするための練習方法椅子に座ることでボールを追いかけないようにする -
野球18.09.08こねるスイングを修正する方法こねるスイングで悩んでいる選手の修正のための練習方法・こね… -
野球19.03.07下半身を鍛えるための練習方法バッティングで力強いスイング力強い打球を打つことができる下… -
野球19.03.17ボールを指で挟む力をつけていく練習方法指で挟む変化球（フォーク・スプリット）でボールが抜けてしま… -
野球18.09.10足を上げる動作を安定させるメニュー・バランス能力を高めた上で反対の足を上げる動きを安定させる… -
野球18.11.16投手の股関節の動きを高めるメニュー股関節の動きの改善股関節と体幹の動きをコントロールするため… -
野球19.04.19軸足の押し込みを覚える練習方法軸足に溜めた力を投球方向に押し込んでいき球速アップにつなげ… -
野球19.03.05投手にオススメの強化トレーニング下半身の強化のためピッチャーの下半身の動きの獲得動作の安定… -
野球18.12.27グローブ側の腕の引きつけを覚える練習方法グローブ側の腕を引きつける動作を習得し球速アップを目指すため
