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腕のしなりを使って投げていく練習方法
目的/上達スキル
投球時に腕のしなりを作り
ボールに力を伝えられるようにしていくことで
球速アップに繋げるため
ボールに力を伝えられるようにしていくことで
球速アップに繋げるため
目安所要時間
5~10分(10球程度)
手順
1.リリースポイントを決める
2.グローブ側の手を肩のラインより高く置く
3.トップを作り、投球腕の肘を当てる
4.当てた肘を起点にし
なるべく動かないようにして
投球する
なるべく動かないようにして
投球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・リリースポイントを把握すること
・グローブ側の手で投球側の肘を止める
・肘を止めた位置を起点に
腕が走るように投げること
《指導のポイント》
・肩のラインより低い位置で肘を止めないこと
・肩のラインよりも前過ぎる位置で
肘を止めないこと
・止めた肘が前後に動かないこと
・肘を止めた後、手が投球方向に
走るようなイメージをすること
・リリースポイントを把握すること
・グローブ側の手で投球側の肘を止める
・肘を止めた位置を起点に
腕が走るように投げること
《指導のポイント》
・肩のラインより低い位置で肘を止めないこと
・肩のラインよりも前過ぎる位置で
肘を止めないこと
・止めた肘が前後に動かないこと
・肘を止めた後、手が投球方向に
走るようなイメージをすること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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