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腕のしなりを覚える練習方法

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野球中学生向けトレーニング投手（ピッチャー）

2019/09/27

目的/上達スキル

腕のしなりを覚えるため

目安所要時間

5〜10分(10回程度)

手順

1.チューブを後ろから引っ張ってもらう

2.下半身から動かす

3.投球方向にチューブを引っ張る

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・腕に力を入れないこと
・胸を張ること
・腕の外旋を意識すること

《指導のポイント》
・上半身を使って引っ張らないこと
・頭と手の位置が離れ過ぎないようにすること
・上半身が突っ込まないようにすること

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