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股関節に体重を乗せるためのトレーニング

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野球小学生向け中学生向けトレーニング

2020/03/26

目的/上達スキル

股関節へ体重を乗せやすくするため

目安所要時間

1〜2分程度(10〜20回)

手順

1.片足で立つ

2.立っている片足でジャンプする

3.片足のままで
膝・股関節を少し曲げて着地する

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・上へジャンプし、着地していく
・頭の位置がどこにあるか
　確認しながら動作を行っていくこと

《指導のポイント》
・強度を上げるため
　布団や座布団の上で行うと良い

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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