この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
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股関節に体重を乗せるためのトレーニング
目的/上達スキル
股関節へ体重を乗せやすくするため
目安所要時間
1〜2分程度(10〜20回)
手順
1.片足で立つ
2.立っている片足でジャンプする
3.片足のままで
膝・股関節を少し曲げて着地する
膝・股関節を少し曲げて着地する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・上へジャンプし、着地していく
・頭の位置がどこにあるか
確認しながら動作を行っていくこと
《指導のポイント》
・強度を上げるため
布団や座布団の上で行うと良い
・上へジャンプし、着地していく
・頭の位置がどこにあるか
確認しながら動作を行っていくこと
《指導のポイント》
・強度を上げるため
布団や座布団の上で行うと良い
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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