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指先の感覚で握り変えをしていく練習方法

野球中学生向け投手（ピッチャー）

2019/03/27

目的/上達スキル

変化球を投げる際に縫い目が分からず
目で見てしまうことを修正していくため

目安所要時間

5分程度(20回)

手順

1.ボールを持つ

2.持った手を背中側へ回す

3.握り変えをしたい変化球を言葉に出し、
手の平・指を使い握り変える

4.ボールを持つ手を前に持っていき
握りと縫い目ができているか確認する

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・ボールを見えない位置で動かすことで
　指の感覚が鍛えられるため
　ボールを手で動かしながら行うと良い
・1人で行うとあらかじめ握り変えた状況に
　なる事もあるので、2人一組で行い1人が実践
　もう1人が変化球名をいう事で、
　頭で考え指先に伝える流れができるようになる

《指導のポイント》
・ボールを見ずに指先の感覚だけで
　握り変えができるようにすること

BASEBALL ONE(株)

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