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前足の使い方を覚える練習方法
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目的/上達スキル
体の回転をより加速させるために、
前足のブレーキを覚えていくため
前足のブレーキを覚えていくため
目安所要時間
5〜10分(30回程度)
手順
1.ステップした状態を作る
2.前足を浮かして軸足に重心を乗せて
そこからシャドーピッチングを行う
そこからシャドーピッチングを行う
3.前足の膝を伸ばしながら振り切る
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・膝が曲がらないように伸ばして行うこと
・上半身が先に回らないように下半身から動かすこと
《指導のポイント》
・前足を強く踏ん張る
・軸足の股関節を内旋させる
・膝が曲がらないように伸ばして行うこと
・上半身が先に回らないように下半身から動かすこと
《指導のポイント》
・前足を強く踏ん張る
・軸足の股関節を内旋させる
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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