この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
無料ピックアップ動画一覧はこちら
手首を強化する練習方法「バットを倒す」
目的/上達スキル
変化球を投げるために必要な
手首の強化のため
手首の強化のため
目安所要時間
5〜10分程度(20〜30回)
手順
1.ボールを持つ手で
バットのグリップを持ち、
バットが立つように持つ
バットのグリップを持ち、
バットが立つように持つ
2.グローブ側の手で
バットを持つ手の肘を持つ
バットを持つ手の肘を持つ
3.バットを手首で左右に倒す
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・手首だけで行えるように
肘をもう一つの手で支えるようにする
《指導のポイント》
・バットが重すぎてしまうと
手首を痛めたり、手首を
集中的に強化できないため、
手首で上げられる重さにすること
・手首だけで行えるように
肘をもう一つの手で支えるようにする
《指導のポイント》
・バットが重すぎてしまうと
手首を痛めたり、手首を
集中的に強化できないため、
手首で上げられる重さにすること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
関連するおすすめの動画
-
![【野球 練習メニュー】バント処理の動きを覚える練習方法]()
バント処理の動きを覚える練習方法
#中学生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2019/11/27 -
![【野球 練習メニュー】クイック時に股関節のタメを作る練習方法]()
無料
クイック時に股関節のタメを作る練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2021/03/20 -
![【野球 練習メニュー】下半身の瞬発力をつけるためのトレーニング]()
下半身の瞬発力をつけるためのトレーニング
#中学生向け
#トレーニング
#高校生向け
野球練習メニュー 2019/04/17 -
![【野球 練習メニュー】体が左右にブレないようにする練習方法]()
体が左右にブレないようにする練習方法
#中学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2019/03/29 -
![【野球 練習メニュー】捕球時の手の使い方を覚えるため練習方法]()
捕球時の手の使い方を覚えるため練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2023/04/12 -
![【野球 練習メニュー】体のキレを上げるためのトレーニング]()
体のキレを上げるためのトレーニング
#小学生向け
#中学生向け
#トレーニング
野球練習メニュー 2020/08/20 -
![【野球 練習メニュー】フロントステップを覚える練習方法]()
フロントステップを覚える練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#守備
#外野手
野球練習メニュー 2020/10/19 -
![【野球 練習メニュー】足のバランスと体重を受ける動きを覚えるメニュー]()
足のバランスと体重を受ける動きを覚えるメニュー
#小学生向け
#トレーニング
#中学生向け
#高校生向け
野球練習メニュー 2018/09/16 -
![【野球 練習メニュー】捕球時の軸足に重心を置くための練習方法]()
捕球時の軸足に重心を置くための練習方法
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#守備
#内野手
野球練習メニュー 2022/09/08 -
![【野球 練習メニュー】前足の使い方を覚える練習方法2]()
前足の使い方を覚える練習方法2
#小学生向け
#中学生向け
#高校生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2025/09/14 -
![【野球 練習メニュー】体の軸を安定させる練習方法]()
体の軸を安定させる練習方法
#小学生向け
#投手（ピッチャー）
野球練習メニュー 2018/11/15 -
![【野球 練習メニュー】逆シングル捕球から送球までの練習方法]()
逆シングル捕球から送球までの練習方法
#中学生向け
#高校生向け
#守備
野球練習メニュー 2025/04/19
