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手首を強化する練習方法「バットを倒す」
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目的/上達スキル
手首の強化のため
目安所要時間
手順
バットのグリップを持ち、
バットが立つように持つ
バットを持つ手の肘を持つ
指導のコツ・ポイント
・手首だけで行えるように
肘をもう一つの手で支えるようにする
《指導のポイント》
・バットが重すぎてしまうと
手首を痛めたり、手首を
集中的に強化できないため、
手首で上げられる重さにすること
BASEBALL ONE(株)
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BASEBALL ONEは
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