この動画は5秒のサンプル動画です。動画の平均時間は1～2分です。
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肩のインナートレーニング3
目的/上達スキル
肩の安定性を高めるため
目安所要時間
5分程度(10回×3セット)
手順
1.少し重さのあるボールを用意する
2.肘を90度曲げ肩の横まであげ
腕を外側に捻りながらボールを投げる
腕を外側に捻りながらボールを投げる
3.動作を繰り返す
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・肘の位置ができるだけずれないようにする
・ボールを真上に投げること
《指導のポイント》
・体で反動を使って投げないこと
・腕のみで扱える重さのボールを使用すること
・肘の位置ができるだけずれないようにする
・ボールを真上に投げること
《指導のポイント》
・体で反動を使って投げないこと
・腕のみで扱える重さのボールを使用すること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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