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ボールに回転をかけるための練習方法

野球中学生向け投手（ピッチャー）高校生向け

2019/03/11

目的/上達スキル

回転数が必要な変化球（カーブ・スライダー）
を投げていくために
回転数・指の力をつけるため

目安所要時間

10分程度(20〜30回)

手順

1.親指と中指をボールの縫い目にかけて持つ

2.指で弾き、回転をかけながら
真上に投げる

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・ボールを深く持たず
　2本の指のはらで持つようにすること
・捻るイメージではなく
　ボールを潰すイメージで投げるようにすること

《指導のポイント》
・初めは親指と中指で回転の方向・指の形を覚える
（ボールを2本の指で持ち、転がすように動かす）
その後、指を鳴らすようにボールを弾いていくこと
・慣れるまでは腕を使い指の動きと回転を覚え、
　慣れたら指だけで真上に投げられるようにすること

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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