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リズム感と動きの柔軟性を高めるメニュー
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目的/上達スキル
下半身の動きを広げるため
目安所要時間
手順
指導のコツ・ポイント
・足首を使ってリズムよく
細かなジャンプを行うこと
・まずは両足でリズムよく
細かなジャンプができるようになってから行うこと
・前で行う場合は対角の手で足をタッチして
横で行う場合は同側の手で足をタッチする
《指導のポイント》
・前で足をタッチする際に
体が前に倒れてしまわないように注意すること
・横で足をタッチする際に
体は横を向かないように注意して
前を向いた状態で行うこと
・できるだけ膝は伸ばした状態で
高い位置でタッチする
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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