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肩後方のストレッチ
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目的/上達スキル
肩後方の筋肉の柔軟性を高めるため
目安所要時間
5分程度(10回×3セット)
手順
1.台を用意して肘を腕と反対側につく
2.体を腕側に捻っていく
3.動作を繰り返す
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・肘を支点にして体を動かしていく
・顔は体を捻る方向に向けておく
《指導のポイント》
・肩後方の筋肉をストレッチしていく
・体を捻りすぎないようにする
・肘を支点にして体を動かしていく
・顔は体を捻る方向に向けておく
《指導のポイント》
・肩後方の筋肉をストレッチしていく
・体を捻りすぎないようにする
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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