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ボールに押し負けないようにするための練習方法

目的/上達スキル
インパクト時の押し手の使い方を覚えるため
目安所要時間
10分(10回×3セット)
手順
1.トップを作り、構える
2.インパクトの位置に引き手を構える
3.回転動作に合わせて引き手を引かないように
押し手で拳を作り、引き手に強くパンチする
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・インパクトの位置を引き手で作る時に
 おへその前に設定すること
・押し手の手首が曲がらないようにすること
・押し手の手のひらが真上を向くようにすること
・引き手が動かないようにすること

《指導のポイント》
・回転動作とともに引き手が
 インパクトの位置からズレることがあるので
 引き手が動かないようにすること
・インパクトの位置で押し手が引き手に当たった時に
 引き手が動かないようにすること
・拳をインパクトの位置で強く押し
 手首が曲がらないようにすること
・押し手の肘は曲がった状態で
 インパクトをむかえること
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