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素早く股関節に乗せ投球するための練習方法

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野球小学生向け中学生向け投手（ピッチャー）

2021/05/20

目的/上達スキル

クイック時、股関節へのタメを素早く作り球速アップに繋げるため

目安所要時間

5〜10分(10球程度)

手順

1.投球動作のステップ足をつけた形より
少し狭めたくらいに足を開く

2.軸足の外側（小指側）にボールを数球置く

3.その状態でボールを拾い、素早く投球する

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・股関節での移動を意識し、速さだけではなく
　フォローまでしっかり行うこと
・軸足が前に抜けずにお尻を引いた形を意識すること

《指導のポイント》
・ボールを捕る際に、上半身が倒れて
　いかないように股関節の動作で捕るようにすること
・ボールを取る動きからフォローまで
　上体が高くならないようにすること

BASEBALL ONE(株)

野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。

愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。

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