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素早く股関節に乗せ投球するための練習方法
目的/上達スキル
クイック時、股関節へのタメを素早く作り球速アップに繋げるため
目安所要時間
5〜10分(10球程度)
手順
1.投球動作のステップ足をつけた形より
少し狭めたくらいに足を開く
少し狭めたくらいに足を開く
2.軸足の外側（小指側）にボールを数球置く
3.その状態でボールを拾い、素早く投球する
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・股関節での移動を意識し、速さだけではなく
フォローまでしっかり行うこと
・軸足が前に抜けずにお尻を引いた形を意識すること
《指導のポイント》
・ボールを捕る際に、上半身が倒れて
いかないように股関節の動作で捕るようにすること
・ボールを取る動きからフォローまで
上体が高くならないようにすること
・股関節での移動を意識し、速さだけではなく
フォローまでしっかり行うこと
・軸足が前に抜けずにお尻を引いた形を意識すること
《指導のポイント》
・ボールを捕る際に、上半身が倒れて
いかないように股関節の動作で捕るようにすること
・ボールを取る動きからフォローまで
上体が高くならないようにすること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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