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肩周りのチューブトレーニング⑭肩甲骨を寄せる
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目的/上達スキル
腕を回しやすくするため
肩甲骨を動かすため
肩甲骨を動かすため
目安所要時間
1〜2分(10〜20回程度）
手順
1.チューブを肩幅で持つ
2.肩をすくめずにチューブを胸の方へ引き寄せる
3.手順１の姿勢に戻る
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・チューブを引っ張りながら動作を行うこと
・肩甲骨を寄せるイメージを持つこと
《指導のポイント》
・肩をすくめず動作すること
《こんな選手におすすめ》
・ピッチャーをやっている選手
・肩の怪我をしてしまった選手
・肩甲骨の動きが悪い選手
・チューブを引っ張りながら動作を行うこと
・肩甲骨を寄せるイメージを持つこと
《指導のポイント》
・肩をすくめず動作すること
《こんな選手におすすめ》
・ピッチャーをやっている選手
・肩の怪我をしてしまった選手
・肩甲骨の動きが悪い選手
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
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