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肩周りのチューブトレーニング⑭肩甲骨を寄せる
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目的/上達スキル
腕を回しやすくするため
肩甲骨を動かすため
肩甲骨を動かすため
目安所要時間
1〜2分(10〜20回程度）
手順
1.チューブを肩幅で持つ
2.肩をすくめずにチューブを胸の方へ引き寄せる
3.手順１の姿勢に戻る
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・チューブを引っ張りながら動作を行うこと
・肩甲骨を寄せるイメージを持つこと
《指導のポイント》
・肩をすくめず動作すること
《こんな選手におすすめ》
・ピッチャーをやっている選手
・肩の怪我をしてしまった選手
・肩甲骨の動きが悪い選手
・チューブを引っ張りながら動作を行うこと
・肩甲骨を寄せるイメージを持つこと
《指導のポイント》
・肩をすくめず動作すること
《こんな選手におすすめ》
・ピッチャーをやっている選手
・肩の怪我をしてしまった選手
・肩甲骨の動きが悪い選手
BASEBALL ONE(株)
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BASEBALL ONEは
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