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上腕のストレッチ
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目的/上達スキル
上腕の柔軟性を高めるため
目安所要時間
5分程度(左右各10回×3セット)
手順
1.背中側に壁がある状態で立ち
指先が下を向くように壁に手をつく
指先が下を向くように壁に手をつく
2.体を正面に向けていく
3.動作を繰り返す
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・肘が伸びた状態で行う
・体をしっかりと正面に向けていく
《指導のポイント》
・体を正面に向ける際はゆっくり行う
・上腕のストレッチを感じながら行う
・肘が伸びた状態で行う
・体をしっかりと正面に向けていく
《指導のポイント》
・体を正面に向ける際はゆっくり行う
・上腕のストレッチを感じながら行う
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
動作解析システムを用いて、小学生からプロ野球選手まで累計9,000人以上の選手をサポート。
個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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