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投手側の肩を開かないようにするための練習方法
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目的/上達スキル
肩の開きを抑え
引き手の使い方を覚えるため
引き手の使い方を覚えるため
目安所要時間
10分程度(20〜30スイング)
手順
1.引き手でバットの中間を持ち、トップを作る
2.体重移動のタイミングで振り出す
3.引き手をベース方向に出し
肘、手首の順番で伸ばしていく
肘、手首の順番で伸ばしていく
4.インパクトを迎える
指導のコツ・ポイント
《指導のコツ》
・体重移動から
振り出しのタイミングを作ること
・引き手を引かないようにすること
・引き手はホームベース方向へ出すこと
・引き手の肘を伸ばすこと
《指導のポイント》
・引き手から主導してしまうと
引き手の肘が投手方向へ動きやすくなるので
下半身の体重移動のタイミングで振り出すこと
・必ず引き手はホームベース方向へ出し
肘、手首の順番で伸ばすこと
・上体が前に突っ込まないように注意すること
・体重移動から
振り出しのタイミングを作ること
・引き手を引かないようにすること
・引き手はホームベース方向へ出すこと
・引き手の肘を伸ばすこと
《指導のポイント》
・引き手から主導してしまうと
引き手の肘が投手方向へ動きやすくなるので
下半身の体重移動のタイミングで振り出すこと
・必ず引き手はホームベース方向へ出し
肘、手首の順番で伸ばすこと
・上体が前に突っ込まないように注意すること
BASEBALL ONE(株)
野球専門・動作解析サポート
BASEBALL ONEは
最新の動作解析システムを用いて野球選手をサポートする野球の総合レベルアップ施設です。
愛知県内に7施設展開し、メジャー仕様マウンドやトレーニング施設も設置しています。
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個人はもちろんのこと、中・高・大学のチームサポートも実施。
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