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投手側の肩を開かないようにするための練習方法

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野球中学生向けバッティング高校生向け

2019/06/20

目的/上達スキル

肩の開きを抑え
引き手の使い方を覚えるため

目安所要時間

10分程度(20〜30スイング)

手順

1.引き手でバットの中間を持ち、トップを作る

2.体重移動のタイミングで振り出す

3.引き手をベース方向に出し
肘、手首の順番で伸ばしていく

4.インパクトを迎える

指導のコツ・ポイント

《指導のコツ》
・体重移動から
　振り出しのタイミングを作ること
・引き手を引かないようにすること
・引き手はホームベース方向へ出すこと
・引き手の肘を伸ばすこと

《指導のポイント》
・引き手から主導してしまうと
　引き手の肘が投手方向へ動きやすくなるので
　下半身の体重移動のタイミングで振り出すこと
・必ず引き手はホームベース方向へ出し
　肘、手首の順番で伸ばすこと
・上体が前に突っ込まないように注意すること

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